The London Wing Chun Academy .Wing Chun vs Boxing. How to bridge a Jab.
詠春拳 
詠春拳
詠春拳
詠春拳
詠春拳是近代新興及流行的中國武術。葉問於1950年代將詠春拳從中國大陸帶到香港，於1968年成立詠春體育會。於1970年
代起，梁挺率先將詠春拳介紹到德國，從此詠春拳在歐洲及北美洲發展[1]。
詠春拳以實際的拳術戰鬥理論為主，以身體結構、關節活動及流體力學開始研究改進，脫離了傳統的五行八卦及象形神意等玄學、非科學性質、近似哲學性的解釋。前輩們進而設計了一套由淺入深的訓練系統，由單純的靜態氣功及手部動作開始，直至意念反應全身總體運動為止。除了真正可以用於攻擊及防守之用，及至其訓練黐手階段，由於是練習自然反應，不會硬套次序重複性的招式，更加容易使到練習者感到有興趣。故此，詠春拳可以在擂台的項目上比賽，一般的訓練亦可以被視作為長期健身強體運動。[2]於香港，香港警察學院及廉政公署訓練營的常規武術訓練以自衛術為主導，亦曾經加入詠春拳元素。此外，部份航空業在訓練空中服務員保安內容時，亦有加入詠春拳的技巧。 維基百科，自由的百科全書
傳統教程
詠春拳講求反應敏捷，注重技巧而非力量取勝。由淺入深。拳法只有小念頭、尋橋及標指3個套路，另有其他武技及基本功。
小念頭
小念頭是詠春拳的初級拳套，有念頭正，終生正之意。全套拳由開馬〈二字拑羊馬〉 起，至全套完結，全身〈除手部動作外〉都不動。頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放鬆。呼吸自然。共計108個動作，故又名「一百零八點手」。主要練習摏馬穩定，腿部和手部肌肉肌鍵伸展。及手部動作之標準位置。
小念頭其實就是利用小腦控制全身肌肉放鬆，鬆到一點肌肉都不必用。 因為小腦是管全身肌肉協調以及平衡的主要部位。 詠春之所以為女性所創，正是因為人體早已與生俱來一種潛在力量，能令得學習者不需運用肌肉努力就能擊出極重的拳勁。 然而這種力量一般人難以利用大腦掌控，所以徐尚田宗師特別注重小腦的開發。
坐馬
坐馬是中國武術，特別是南拳練習開始之技法，北拳稱為站樁，主要練習股四頭肌、腓腸肌等腿部肌肉，以達致身體平衡。於坐馬期間，配合呼吸，採用腹式呼吸法，可鍛鍊腹直肌及外斜肌等軀幹肌肉（氣沉丹田）及身體上其他隨意肌之硬氣功，亦可自然舒氣，練習軟氣功．做到心無雜念，冥站隨意之輕鬆精神狀態．
尋橋
尋橋為詠春拳的第二套套路，屬於中級套路。用以練習步法及撐腳，配合之前所學習的手法，可以尋找敵人的橋手。
黐手
黐手是詠春拳的鍛鍊方法之一，用以練習攻擊及防守反應；更加是接近應用的互動練習。最終練習至應用之手法〈來留去送，甩手直衝〉〈不招不架，只是一下〉。 黐手更深一層的作用，是在提昇自身內力。 經由手腕接觸互動，可以協調肌肉平衡，及身體重心的穩定性。
標指
標指為詠春拳第三套套路，屬高級套路。以開馬後第一個動作命名，只教授與品格良好及達到標準之入門子弟。標指主攻，步手身全。標指圈腳之後，練習腳法。
腳法
包括坐著馬練腿力加上踢腿，步法使之靈活平衡之外，練習以腳消腳之攻擊及保護自己。
木人樁法
木人樁為中國武術練習器材，以木材製造，有樁手及樁腳之設置。容許少量活動（彈性）。當作模擬敵人練習。鍛鍊手部接觸部分之剛強性，全身整體活動性。步法之靈活性。
六點半棍法
八斬刀
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